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立秋养生小常识

立秋养生小常识


   身体是革命的本钱,有了健康的体魄,才能拥有更大的财富!刚刚立秋,“中国诚信宝”温提醒您:秋老虎进补有讲究,立秋养生小常识须知晓哦!
    立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续!
    清热解暑的食品不能一下子从餐桌撤出,多喝录豆汤,莲子粥等;寒凉饮食要减少,西瓜、葡萄等性味寒凉,多吃伤及脾胃;饮食营养要加强,适当吃肉食,如鸭肉、泥鳅。鱼,既能清暑热又可补益。
    立秋还需防“空调病”!
    立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不宜过长夜里最好不开或只开除湿,这样既可降温祛暑,又可预防空调病。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,可有效防治“空调病”。
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