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愚蠢的美国人,酒吧喝酒摆放醒酒饮料作为饮料启示

  适量的醒酒饮料可以防止体重加,醒酒饮料中的路里加起来很快,所以你要养成每天喝一两杯的习惯。加糖的果汁应与其他加糖饮料一起浓缩,并相应地加以排除,百分之一百果汁就行。研究表明果汁消费,与超重或糖尿病没有关联。另外,我不知道有多少人喝过,多数量的东西,它不像其他醒酒饮料那样令人瘾。

真正愚蠢的是,美国人日常饮食中20%的热量来自饮料,这是五卡路里的热量之一!那我们的饮食发生了过去30年所有的扩大,我们的饮料已经出现超大的最,我们怎么会这么渴?

不管怎样,这是个坏消息,好消息是,从我们的饮料中减少卡路里,是从整体饮食中减少卡路里的最简单方法之一,喝卡路里并不能满足我们的胃口,所以它们比我们从喜爱的食物中,获得的热量更容易去除。孩子们更愿意放弃苏打水,而不是放弃零食或开始锻炼。

首先你要放弃的是那些含有大量糖分的饮料:苏打水、能量饮料等等。一罐12盎司可乐含有140无用的热量。用水代替,或者,如果你必须有甜味,与饮食软饮料。我不提倡节食软饮料,但与一般的软饮料相比,它们绝对是两种弊病中较轻的一种。

鸡尾酒和混合饮料的配方都有饮料,你可以选择混合千,如果你想从最基本的开始?开始你的探索与指导,通过最受欢迎的酒吧喝酒。家庭一样,专业的调酒师很有用。基本酒吧的饮料,包括最受欢迎的威士忌,lowballs,马提尼,热带饮料,这些都是混合饮料,你应该能够在任何酒吧找到,酒吧中还经常摆放醒酒饮料,他们往往是常简单的,作为其他饮料的启示。

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